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下面附上一則新聞讓大家了解時事
勤防曬還是不夠白？３美白食物吃出美肌好氣色
【華人健康網文／蔡怡瑄營養師】天氣越來越熱，紫外線幾乎天天處於過量級，想要擁有跟百雪公主一樣的透亮美肌，擦防曬、敷美白面膜，幾乎成為每天的例行公事，不過，做了這麼多努力，美白效果好像總是差一點…，這是因為單靠「外用」還不夠，還要「內服」營養師推薦的3樣美白聖品，才能維持白裡透紅好氣色！
焗烤美肌盅
食材／
牛番茄、起司片、甜椒、玉米粒、水煮鮪魚罐頭、橄欖油、黑胡椒
步驟／
1.烤箱預熱160度
2.牛番茄去除頂部1/3，將果肉挖出備用
3.番茄果肉、甜椒、鮪魚切小丁後撒上黑胡椒拌勻
4.平底鍋中放少許油，將步驟３的食材快速炒熟
5.把食材填入番茄裡，鋪上起司片後放入預熱好的烤箱，烤10~15分鐘即可
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地了點夫分
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